KUI PALJU TREENINGRIIDEID SA VAJAD?

Uuringu kohaselt treenib 68% hiinlastest vähemalt kord nädalas ning meie populaarseimad treeningud on jooksmine, raskuste tõstmine ja matkamine.Mitu komplekti siis

Kas trenniriideid sa tegelikult vajad? Vastus on igaühe jaoks erinev, sest see sõltub sellest, kui tihti sa treenid.Oletame, et sa treenid kolm korda nädalas.

Sa ei vaja nii paljuspordiriidedkui keegi, kes treenib kuus päeva nädalas.Arvestades, et pesed pesu iganädalaselt, vajad riietust nii tihti kui vaja.

trenni igal nädalal. Seega peaks inimene, kes treenib kolm korda, tegema kolmriidedsamas kui inimesel, kes treenib kuus korda, peaks olema kuus riietust.

MILLISEID TREENINGRIIDEID SA VAJAD?

Vajalikud trenniriided sõltuvad sellest, millist treeningut te regulaarselt teete.Kas sulle meeldib matkata, aerulauaga sõita, joogat teha, jooksta, ujuda, surfata, raskustega tegeleda?

tõstmine, süstasõit, kaljuronimine, jalgrattasõit, tennis või tantsimine?Sinu treeningriided varieeruvad olenevalt tegevustest, mida sa teed.

Enamiku tegevuste puhul (välja arvatud ujumine ja surfamine) võite oma esimesi treeninguid alustada tavaliselt retuuside, spordirinnahoidja ja treeningpluusi kandes.

Treeningu ajal vaata ringi ja vaata, mida teised kannavad. Näiteks kui sina mängid tennist, võivad ka teised mängijad kanda...tennis

seelikud või kleidid.Nii tehes tunned end mitte ainult mugavamalt, vaid sobitud ka oma treeningkogukonna atmosfääri ja sul on lihtsam teistega tööl kohtuda.

samade eesmärkide saavutamiseks.

KUI TIGERI PEAKSITE JOOKSURIIDEID VAHETAMA?

Treeningriided on mõeldud kestma kuus kuud kuni üks aasta. See sõltub aga ka sellest, kui tihti te neid kannate.

Nii nagu enamik ujumisriideid kestab vaid ühe hooaja, kuna lükra/spandex kulub, võite samu tulemusi oodata enamiku puhul.sportlik kaalr.

 

Mitu korda sa saad trenniriideid kanda?

Enamik eksperte soovitab spordiriideid pärast iga treeningut pesta, et vältida bakterite kogunemist riietele ja nahale sattumist.

KAS SA PESEID RIIDEID PEALE IGAT TRENNI?

Harjuta end pärast trenni riided pesukorvi panema. Higiste riiete mitmekordne kandmine mitte ainult ei tekita sügelust, vaid ka...

võib põhjustada ka pärmseente infektsioone.Lisaks ära pane higiseid riideid tagasi kappi. Need rõivad meelitavad ligi koid, kes võivad kõik hävitada.

garderoobis on naturaalseid kangaid, näiteks vill, puuvill või siid.

Sinu kord

MituAIKA OEM jõusaaliriidedKas sul on garderoobis midagi sellist? Milliseid harjutusi sulle meeldib teha? Anna mulle teada allpool kommentaarides.