MITU JÕUSARIRIIDEID TE VAJAD?

Uuringu kohaselt treenib 68% hiinlastest vähemalt kord nädalas ning meie populaarseimad harjutused on jooksmine, jõutõstmine ja matkamine.Mitu komplekti siis

trenniriideid on sul tegelikult vaja? Vastus on igaühe jaoks erinev, kuna see põhineb treeningute sagedusel.Oletame, et treenite kolm korda nädalas.

Teil pole nii palju vajajõusaaliriidedkui keegi, kes töötab kuus päeva nädalas.Arvestades, et pesete pesu iganädalaselt, vajate riietust sama sageli kui teie

trenni iga nädal. Nii et sellel, kes treenib kolm korda, peaks olema kolmrõivad,samas kui kuus korda trenni tegeval inimesel peaks olema kuus riietust.

MILLISEID TREENINGRIIIDEID VAJAD?

Vajalikud treeningriided sõltuvad sellest, millist tüüpi treeningut te regulaarselt teete.Kas sulle meeldib matkamine, aerulauasõit, jooga, jooksmine, ujumine, surfamine, kaal

tõstmine, süsta, kaljuronimine, jalgrattasõit, tennis või tantsimine?Teie treeningriided varieeruvad sõltuvalt teie tegevustest.

Enamiku tegevuste puhul (v.a ujumine ja surfamine) võite tavaliselt alustada esimeste treeningutega retuuside, spordirinnahoidja ja treeningtopsiga.

Treeningu ajal vaadake ringi ja vaadake, mida teised kannavad. Näiteks kui mängite tennist, võivad teised mängijad seda kandatennis

seelikud või kleidid.Seda tehes ei tunne te end mitte ainult mugavamalt, vaid sobite oma treeningkogukonna õhkkonda ja muudate töötavate inimestega kohtumise lihtsamaks

samade eesmärkide saavutamiseks.

KUI TIHTI PEAKSID SÕIDURIIDEID ASENDADA?

Treeningriided on mõeldud kestma kuus kuud kuni üks aasta. Kuid see sõltub ka sellest, kui sageli te neid kannate.

Nii nagu enamik supelkostüüme kestab vaid ühe hooaja, kuna lükra/spandex kulub, võite oodata samu tulemusi enamikusportlik wear.

 

MITU KORDA SAAD TREENINGRIIDEID KANDA?

Enamik eksperte soovitab pärast iga treeningut oma spordiriideid pesta, et vältida bakterite kogunemist riietele ja nahale sattumist.

KAS SA PESED RIIDEID PÄRAST IGA TREENINGU?

Võtke harjumus pärast treeningut riided pesukorvi panna. Higiste rõivaste mitu korda kandmine ei põhjusta mitte ainult sügelust, vaid ka

võib põhjustada ka pärmseente infektsioone.Lisaks vältige oma higiste riiete tagasi kappi panemist. Need rõivad tõmbavad ligi ööliblikaid, mis võivad hävitada kõik

naturaalsed kangad nagu vill, puuvill või siid teie garderoobis.

ON SINU KORD

Kui paljuAIKA OEM JÕUSARI riidedkas sul on garderoobis? Mis tüüpi harjutusi sulle meeldib teha? Andke mulle allolevates kommentaarides teada.