Siin on loetletud fitnessiasjad, mis on hädavajalikud, et välja näha vormis ja enesekindel ning treeningutest maksimumi võtta. Olenemata sellest, kas oled jõutõstja, crossover-sportlane, jooksja või Sir Richard Simmonsi fänn.
Fanaatik, need 10 harjutust muudavad teie treeninguviisi igaveseks.
1. Niiskust imavad särgid, mis hoiavad teid kuivana
Varem kandsid inimesed igapäevaste treeningute ajal puuvillaseid särke. Puuvill on hea, aga see imab higi. Võite ette kujutada viit alussärki, mis on nädalaks prügikastis ja lõhnavad pesupäeva järele. Mõne aja pärast...
puhvid, alusta sõitmist niiskusest tehtud särgisimavast materjalist. Õigest kangast särk ei jäta halba lõhna. Tegelikult ei pea te neid pärast pesemist isegi kuivatama.
Riputage need üles või pange kohe selga.
Samuti märkad, et dressipluus istub paremini. Kuna need on disainitud aktiivsemale publikule mõeldes, on kõhu ja vöökoha ümber veidi vähem ruumi võrreldes teiste dressipluusidega.
tavalised särgid.
Mis puutub enesekindluse kasvu, siis ütleksin, etsärkon suurim tegur, miks ma jõusaalis oma lihaseid demonstreerin. Mis mõtet on neid mahlaseid biitsepsikõverdusi teha, kui su käed on
kottis, kottis varrukatesse peidetud?
Inimestele meeldivad kitsamad varrukad, mis rõhutavad käsivarsi rohkem kui tavalised särgid. Isegi kui sul pole massiivset relva, saad kätte väikese ebareaalse elevuse.
2. Võistluspüksid, mis lasevad kehal hingata
Jõusaalis võivad lühikesed püksid olla suureks abiks. See sai selgeks, kui pidin hüppenööriga treeningu kuus korda katkestama, et korvpallipüksid jalga tõmmata.
Nagu niiskust imavate särkide puhul, on hea mõte kanda jalgadel hingavaid ja kergeid kangaid. Eriti kui teil on higi tagumikul. See võib teile kõigile lugejatele olla liiga lühike, aga mina...
higistama (treeningu ajal, mitte muul ajal). Pidin kandma tumedaid riideidlühikeet keegi alt higi ei näeks.
3. Hõõrdumise vältimiseks mõeldud kompressioonpüksid
Kitsad lühikesed püksid– need on lühikesed püksid lühikeste pükste all! Nagu kompressioonsokid, panevad ka need vere jalgades käima, aidates kaasa taastumisele.
Jooksjad, jalgratturid ja raskuste tõstjad on kõik teatanud suurenenud jõust, kui nad treenivad kitsastes lühikestes pükstes. See tähendab, et nad tunnevad, nagu liigutaksid nad suuremat raskust väiksema pingutusega.
Tajutav võimekus rohkem teha tähendab tegelikult paremat sooritust.
Kitsad lühikesed püksid on hädavajalikud, kui tegeled kontaktspordiga nagu poks või võitluskunstid. Need aitavad sul korvi kinni hoida, nii et sa ei pea muretsema juhuslike odavate löökide pärast.
Postituse aeg: 30. detsember 2022